Viaje interior
La terapia de Focusing es una herramienta de la Psicoterapia Humanista-experiencial para acompañar y realizar profundamente nuestros viajes internos.
Fue creada por el filósofo y terapeuta Eugene Gendlin para poder entrar en nuestro mundo interno o mundo implícito con compañía terapéutica.
Esta herramienta va directamente a las sensaciones sentidas y/o emociones que tengamos en este momento sobre nuestros problemas, para encontrar desde ahí la sabiduría y soluciones más cercanas a lo que necesite nuestra vida desde ese lugar auténtico.
Así como cuando nos hacemos una herida, es el cuerpo quien la sana mientras tenga las condiciones necesarias (limpieza, puntos, hidratación, reposo, etc.) Emocionalmente, el cuerpo a través de sus sensaciones, recuerda y nos muestra lo que necesitamos atender o entender de las experiencias que hemos tenido en nuestras vidas y también posee la capacidad de aliviarlo/integrarlo/sanarlo, mientras las condiciones sean las adecuadas.
¿De qué manera?
La Terapia de Focusing se realiza a través de un estado meditativo-consciente, donde a través de 6 pasos podremos viajar a nuestro interior, explorar el lenguaje metafórico de las emociones y de las sensaciones en nuestro cuerpo, y así realizar nuestros procesos emocionales con acompañamiento empático. Al ir hacia nuestro interior podemos estar con lo que sea que se encuentre ahí, acompañar, descomprimir, despejar, aliviar, desbloquear y/o descongelar lo que se necesite de nuestra experiencia.
¿Por qué?
Generalmente no basta con que sepamos racionalmente lo que nos pasa y podamos hablar de ello para sanarlo, si no acompañamos o movemos desde dentro, resonando directamente desde las sensaciones corporales con contención y compasión, nuestra experiencia puede quedarse congelada en las mismas heridas.
Esta herramienta sirve entonces especialmente para permitirnos sentir si es que nos ha costado hacerlo, para abordar situaciones que nos impactaron emocionalmente y ayudarnos a seguir adelante, navegar y resolver procesos profundos, para atender y aliviar heridas que nos dan miedo, trabajar en nuestro amor propio, para tomar decisiones importantes, explorar sensaciones de bloqueos, duelos, memorias o recuerdos dolorosos, para la integración de experiencias espirituales, para encontrar nuestra vocación, observar e integrar nuestras sombras, descifrar mensajes de nuestro inconsciente, etc.
Cada sesión dura aprox 2hrs, el número de sesiones se determinará en conjunto con cada persona según sea su objetivo, siendo un mínimo de 3 para realizar un proceso sentido.
Valor Online: 25mil cada una, por Google Meet, Skype o videollamada de Whatsapp.
Valor Presencial: 35mil cada una en Santiago Chile
“Aquello que es rechazado y no es sentido, permanece igual. Al sentirlo, cambia. La mayor parte de las personas no saben esto. Piensan que al no permitirse sentir lo negativo se vuelven buenos. Al contrario, eso hace que los sentimientos negativos permanezcan estáticos, iguales año tras año. El sentirlos durante unos minutos en tu cuerpo les permite cambiar. Si hay algo en ti que sea malo, enfermo o poco razonable, déjalo existir interiormente y respira. Sólo así podrá evolucionar y adquirir la forma que necesite.”
“Cada sentimiento negativo es energía potencial hacia un camino más apropiado del Ser, si le das espacio para que se mueva hacia lo verdadero”.
Eugene Gendlin
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